Débuter Muscle Up

                                                 🔺Muscle up🔺 

 

 

Le muscle up est un mouvement devenu très populaire sur internet depuis l’émergence du street workout. Ce mouvement naturel permet de tracter son corps sous un support comme une barre fixe, des anneaux, une branche ou encore une planche (un mouvement pré requis dans les casernes de pompier) et de passer au-dessus généralement en position de dips bras verrouillés.
On me questionne tellement souvent sur mon site, dans mes stages ou en séances de coaching sur l’entrainement et les techniques pour passer le muscle up que j’ai décidé de vous proposer un article et une video complète. 

regardez la vidéo puis suivez le programme !￬￬￬￬