Débuter Front Lever

                                          🔺FRONT LEVER🔺

 

Figure emblématique des clips de streetworkout et calisthenics sur YouTube, le front lever est un mouvement très complet faisant intervenir la majorité du corps. Que vous pratiquiez les sports de combat et art martiaux, le rugby, le football, la course à pied ou même la natation, le front lever est mouvement que je considère utile à toute discipline sportive, car il combine force et gainage (stabilité articulaire) de la tête au pied. C’est la raison pour laquelle je propose ce programme pour le maitriser en quelques semaines.

Voici un video qui le démontre : ￬￬￬￬